{"id":757,"date":"2023-10-19T20:01:42","date_gmt":"2023-10-19T19:01:42","guid":{"rendered":"https:\/\/empoderamente.online\/?p=757"},"modified":"2023-10-19T20:01:44","modified_gmt":"2023-10-19T19:01:44","slug":"esta-es-la-clave-para-una-mente-positiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empoderamente.online\/?p=757","title":{"rendered":"Esta es la clave para una mente positiva"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"574\" src=\"http:\/\/empoderamente.online\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/yellow-and-red-smiley-stress-balls-1024x574.jpeg\" alt=\"Yellow and Red Smiley Stress Balls\" class=\"wp-image-758\" srcset=\"https:\/\/empoderamente.online\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/yellow-and-red-smiley-stress-balls-1024x574.jpeg 1024w, https:\/\/empoderamente.online\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/yellow-and-red-smiley-stress-balls-300x168.jpeg 300w, https:\/\/empoderamente.online\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/yellow-and-red-smiley-stress-balls-768x431.jpeg 768w, https:\/\/empoderamente.online\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/yellow-and-red-smiley-stress-balls-1536x861.jpeg 1536w, https:\/\/empoderamente.online\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/yellow-and-red-smiley-stress-balls.jpeg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Estiman que generalmente tenemos entre 60 y 70 mil pensamientos cada d\u00eda y que la mayor\u00eda (aproximadamente 75%) son negativos. Trauma, un mal momento, estr\u00e9s, ansiedad, el miedo\u2026 Todas estas cosas pueden influenciarnos sin que nos demos cuenta. Entender las razones por las que tenemos pensamientos negativos puede ayudarnos a comprender que todos lidiamos con esto. \u00a1No somos los \u00fanicos!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pero en lugar de dedicar demasiado tiempo a las razones, enfoqu\u00e9monos en c\u00f3mo mejorar esto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Algo interesante es que no tan solo estiman que la mayor\u00eda de los pensamientos que tenemos cada d\u00eda son negativos, pero que la mayor\u00eda (aproximadamente 95%) son repetitivos. Esto puede parecer algo negativo, pero en realidad no lo es.<\/p>\n\n\n\n<p>Seguramente has escuchado decir \u201cel hombre es un animal de costumbres\u201d. Casi toda nuestra vida est\u00e1 hecha de h\u00e1bitos y rutinas. Es l\u00f3gico que si hacemos lo mismo todos los d\u00edas que nuestros pensamientos van a ser repetitivos. Pero tambi\u00e9n sabemos que el ser humano puede aprender cosas nuevas y crear h\u00e1bitos nuevos. Esto incluye nuestros pensamientos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo me puedo enfocar en lo positivo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hace mucho tiempo, escuch\u00e9 una entrevista en donde Dr. Joe Dispenza explic\u00f3 algo sobre c\u00f3mo las personas piensan (Personalmente, es algo que uso casi a diario). Lo que \u00e9l explic\u00f3 es que cada vez que vas a hacer algo, hay un mill\u00f3n de maneras, un mill\u00f3n de posibilidades, de c\u00f3mo saldr\u00e1. Sin embargo, tendemos a enfocarnos en el peor de los resultados. Es m\u00e1s, creemos con tanta certeza que este resultado tan negativo pasar\u00e1. <strong><em>Si existe la posibilidad de que las cosas salgan mal, \u00bfno podr\u00eda tambi\u00e9n existir la posibilidad de que las cosas salgan bien?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es una pregunta tan simple, pero que puede transformar de una manera muy org\u00e1nica tu forma de pensar. Lo que hace es que cambia tu enfoque. Al cambiar tu enfoque de esta manera, ver\u00e1s que cualquier ansiedad que sientas se empezar\u00e1 a aliviar, ver\u00e1s m\u00e1s posibilidades a tu alcance, y sin darte cuenta, sentir\u00e1s m\u00e1s agradecimiento por lo que la vida te brinda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estiman que generalmente tenemos entre 60 y 70 mil pensamientos cada d\u00eda y que la mayor\u00eda&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empoderamente.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/757"}],"collection":[{"href":"https:\/\/empoderamente.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empoderamente.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empoderamente.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empoderamente.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=757"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/empoderamente.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":759,"href":"https:\/\/empoderamente.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/757\/revisions\/759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empoderamente.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empoderamente.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empoderamente.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}